咨询热线
400-123-4657
— 成功案例 —
如今玩游戏手机早已占有了一天中太多的时间,让人废寝忘食,堪称记得了运动。 不过,韩国美女Miss Daisy寻找了一种权衡的办法,她发明者了一套可以躺在床上边玩手机边磨练的健身操。
这套健身操基本包括三部分,目的是磨练腿部和腰腹,保持较好体型。动作一:空中脚踏车 这个大家应当很熟知,只要忘记手机要放到脸的正上方,不要让脖子抱住来,防止骨折。过程中,尽量利用大腿的力量造就双脚,效果不会更佳。
至于时间长度,可以一首歌不尽相同。动作二:空中台阶 这个动作则是利用腹部的力量,如图样板,脚在空中台阶由较低到低,再行由低到较低,往返算数一组,最少做到10两组。
动作三:空中剪刀脚 将双腿手掌,尽可能横向地板,速度可依个人调配,某种程度是一首歌的时间。
本文来源:开云-www.pro-tech-interim.com
如有需求请您联系我们!
地址:香港特别行政区香港市香港区视视大楼4893号
电话:400-123-4657
传真:+86-123-4567
版权所有:Copyright © 2000-2023 www.pro-tech-interim.com. 开云科技 版权所有
ICP备案编号:ICP备68308633号-5